Reactie:

Dank voor je reactie. Ik heb inmiddels taperingsstrips aangevraagd via mijn huisarts, besteld bij de Regenboog apotheek. Wat fijn dat je ervan af bent!

23-05-2023 13:44

Reactie:

In januari 2021 kreeg ik ernstige tinnitus en kon daardoor niet slapen. Van de huisarts kreeg ik Lorazepam voorgeschreven. Aanvankelijk werkte 1mg goed maar al snel slikte ik 2 mg. Ik realiseerde me dat afbouwen noodzakleijk was. De eerste mg heb ik veel te snel afgebouwd en kreeg dezelfde klachten als jij. Maar ook last van mijn maag en darmen, een wollig hoofd, het gevoel dat mijn hersenen ronddreven in mijn hoofd, spontaan vallen.... Toen kwam ik op Facebook de groep BenoStrijders tegen. Daar las ik dat afbouwen heel rustig moet gebeuren, niet meer dan 10% in 14 dagen. Daarna ging het een stuk beter. Inmiddels ben ik er bijna een jaar af.

23-05-2023 06:04

Reactie:

Bedankt voor het meedenken over de verzekering en is wel een goeie. Ja de sertraline de ssri dus . Die gaat steeds beter werken en zorgt ervoor dat het gedeelte brein 'amydala'niet steeds alarm slaat .Hierdoor word het allemaal wat kalmer en kan je herstellen.De lora zou ik wel omzetten want het is geen lange termijn oplossing.Daar loop je met de tijd vanzelf tegenaan.De ssri kan je best gewoon minimaal 2 jaar nemen en dan heb je alle tijd om rustig aan jezelf te werken.Sommige zijn erg geholpen met een paar sessies emdr en ik zelf meer met neurofeedbacktherapie.Dan leer je de hersenen iets aan of af via elektroden en eenfilm waar je naar kijkt.Ook kan je onverwerkt trauma behandelen via nfb. Hierna merkte ik een groot verschil en ben ik gaan afbouwen met de AD. Dus ook al gebruik je het nog 3 jaar . Geeft niks als je maar naar een oplossing toewerkt en niet aan symptoombestrijding doet en je leve lang aan pillen en middelen blijft zitten.Dan los je niks op, ze kunnen je wel ondersteunen. Ga je maar is verdiepen in hoe de amydala werkt. Het oerbrein. De paniek stress en triggers komen hebben allemaal met dit kleine gedeelte brein te maken. Burnout is maar een verzamelnaam en ieder heeft op zijn eigen manier de klachten uiteindelijk komt het op het zelfde neer.Je hersenen moeten getemd worden. Oplossing Ga bij jezelf na wat je daarvoor nodig hebt. Alleen jij kan er bij en weet de weg Succes !

03-01-2023 21:08

Reactie:

Bedankt nogmaals voor je reactie. Aangezien ik spraakbericht gebruik om dit te typen, zie ik dat er vorige keer wat foutjes in zijn geslopen. Ik zit nu in totaal bijna 7 maanden thuis en ben helaas na de eerste instorting nog twee keer ingestort. Helaas ben ik bij crisis GGZ ingeschat als iemand met een paniekstoornis toen ben ik op lorazepam schema overdag en 's avonds ingesteld, in combinatie met drie keer 3 uur per week groepsbehandeling. Dit was een hel, aangezien ik 0 energie had en alles teveel was. Helaas wilde mijn behandelaar hier niet in mee omdat burn-out niet zou bestaan, toen kwam dus de derde instorting en nu ben ik 2 maanden onder behandeling bij de poli. De lorazepam gebruik ik sinds begin augustus en merk in ieder geval nog geen tolerantie, dat wil zeggen: Ik slaap relatief goed en dat is sinds gebruik van sertraline. Wat ik duidelijk merk sinds gebruik van de sertraline en mijn nieuwe behandelaar die wel burn-out erkend is dat ik minder een opholgeslagen paard ben. Alleen mijn energie niveau is super laag en ik merk dat omdat ik twee keer opnieuw ingestort ben herstel steeds langzamer op gang komt, maar uiteindelijk gaat dat ook goed komen. Ik vind je tips echt top, veel daarvan gebruik ik al. Ook omdat ik zelf redelijk wat kennis heb(Ik ben fysiotherapeut van beroep). Als ik jou nog een advies mag geven: ik ben ondernemer en heb al die tijd een arbeidsongeschiktheidsverzekering uitlopen stellen aangezien jij nu ook ondernemer bent kan ik je echt adviseren om iets bij arbeidsongeschiktheid te regelen. De kans is groot dat je niet wordt aangenomen bij de verzekeraars of een hoge premie gaat betalen gezien je geschiedenis. Van anderen heb ik dit tip gekregen om me aan te melden bij share people. Ik heb eigenlijk nog meer vragen voor je alleen ik weet niet of dat via deze weg makkelijk gaat. Als ik mijn e-mail of 06-nummer in een nieuw bericht hier neerzet zie jij het dan zitten om contact te hebben? Zo niet totaal geen probleem dat snap ik. Ik wens je de beste wensen voor het nieuwe jaar. ////RED mijn medicijn.nl: wij geven geen persoonlijke gegevens door - het is wel mogelijk om via de site contact op te nemen door op reageren te klikken. Alle vragen/antwoorden/meningen of dergelijke worden online gezet en kunnen andere gebruikers helpen.)////

02-01-2023 10:46

Reactie:

Klopt in het begin is ontspannen moeilijk en lukt dit zeker niet altijd.Hier ligt dus wel de sleutel van herstel.Ga het niet pushen en zoek afleiding als het niet lukt en probeer zo tot bedaren te komen.Je kan op je huidige dosis lorazepam blijven zitten mijn ervaring is alleen wel dat je klachten versterken omdat de lorazepam je op langere termijn tegenwerkt.Dus wanneer je tolerantie hebt opgebouwd op bijv 2 mg.In begin helpt het en daarna geeft het juist extra klachten .Vandaar omzetten naar dia en dan als het goed voelt volgends afbouw schema van internet of huisarts afbouwen.De omzetting van lora naar dia kan in de eerste 3 dagen wat meer spanning veroorzaken maar als de dia spiegel doorzet en je eraan went dan heb je dit gauw achter de rug.Gun jezelf en lichaam de tijd.De terugvallen die je benoemt horen er helemaal bij.Zodra je elke x weer terugvalt is gewoon je laatste beetje energie verbruikt en moet je weer even ressetten.Denk dan niet o jeetje ^#%#:^@&@&. Maar leg je er bij neer en zodra je weer een kans krijgt probeer rekening mee te houden waar je grenzen liggen.Of dat nou een rondje lopen , langer op je telefoon, gezeik aanhoren is , maakt niet uit .Je gaat zelf uitvinden wat je teveel kost en leert energie management toe te passen.Hoe meer je leert te sparen hoe verder je weer in het normale komt.Hoe meer je aan kunt.Dus de reset duw je voor je uit.Dus acceptatie hierin is key en ja het is kut om te wachten tot je de oude bent.Des te eerder je je daarbij neer kunt leggen en niet overal een verklaring voor zoekt komt de ware acceptatie>meer rust>ontspanning>hertstel>Opladen. Ga iets doen wat wel lukt. Vogels kijken,radio op de achtergrond,geen extreme dingen zoals telefoon tv oppepende middelen nemen.Dit kost alleen maar energie die je nu niet hebt. Oja check je voeding . Skip koffie ,zelf thee met cafeine, alles met suiker, sigaret Neem algenolie caps,metarelax capszit ook d3 in,Vitamine c caps 1000mg min. Dit elke dag deze heb je nodigggggggg. Alleen de echte en niet van de drogist hier zitten schadelijke vulmiddelen in.Beter meer geld uitgeven voor je gezondheid. Probeer savonds een bodyscan via youtube werkt echt goud!! Succes !

31-12-2022 10:18

Reactie:

Hartelijk dank voor je reactie Dat helpt altijd enorm. Ik zal het omschakelen naar diazepam voorstellen aan mijn. Maar je hebt gelijk ook zij proberen te helpen, maar ze weten niet hoe het voelt. Dit kun je dus alleen zelf. Met yoga ben ik al een tijdje thuis bezig inderdaad yin yoga en dat lukt soms wel en soms niet, net als ademhalingsoefeningen of meditatie. Hetgeen waar ik nog steeds veel moeite mee heb is weten waar mijn grens ligt, vaak merk ik pas de dag erna dat iets teveel is geweest en lig ik er dagen weer vanaf. Maar ik weet dat het goed gaat komen. ik in ieder geval niet ga doen is verhogen van de lorazepam, dat staat vast. Bedankt voor je reactie Ik stel het op prijs

30-12-2022 10:20

Reactie:

Hoi Kerel, Goed dat je in contact probeert te komen met iemand die het ook heeft ervaren.Gelukkig ben ik nu na een lange tijd eindelijk weer op zijn retour en zijn 80 procent van alle klachten weer zo goed als weg.Enkel intensief sporten reageer ik niet al te best op.Maar goed nu mijn eigen onderneming gestart en een 2.0 versie van mezelf geworden.Ook jij en andere die de burnout in gaan komen er beter en bewuster uit dan dat ze erin gingen.Op gebied van medicijnen heeft de lorazepam me in de crisis periode even rust kunnen geven.Na 1 maand gaat dit medicijn alleen maar tegenwerken aangezien je een tolerantie opbouwd en erg snel.Als je idd al stress klachten hebt door de uitputting zal het afbouwen van de lorazepam geen pretje wezen en zal je dit tacties moeten doen.Wat voor mij een doorslaggevende factor was met de afbouw van de lora is het volgende. Zet je huidige dosering lorazepam om naar Diazepam hiervoor zijn tabellen te vinden.Dan kan je heel makkelijk met de Diazepam afbouwen.Dit omdat diazepam langwerkende benzo is en lora en kortwerkende.Je hebt er gewoon minder last van.Tweede ding omtrent medicatie ik zit aan de paroxetine en kom van 30 mg en nu zit ik op 6 mg aan het afbouwen dus.Kleine stapjes en niet te snel willen is de sleutel.Alleen jij kan het beste aanvoelen wat werkt en welke snelheid voor jou werkt.btw de ssri heeft me enorm geholpen helemaal toen ik eindelijk van de benzos afwas.Nu gebruik ik bij de afbouw van me ssri valeriaan tabletten deze moet je 2 maanden slikken voordat ze effect hebben.Dit werkt ook op de gaba receptoren net zoals benzo,verschil je bouwt geen tolerantie op dus heb je er lang profijt van.Scheelt de wereld !! Ik ben al 4 jaar onderweg dus wees geduldig en laat het niet op 1 dag aankomen.Luister vooral niet naar anderen want dat heb je lang genoeg gedaan anders was je niet in de shit gekomen.Leer in je lichaam te landen dmv ontspanningsoefeningen.In het begin een ver van je bed show.Maar dit gaat het proces omkeren.Ik ben Yin yOGa gaan doen en dit werkte voor mij meer dan goed daar kan geen pil tegenop. Zoek het maar op en geef het een kans je gaat er geen spijt van krijgen.Je sympatische zenuwstelsel moet getemd worden .En je Para sympatische juist weer trotseren de stress de bons geven iedereen kan het ! Yin Yoga is de meest prettige vorm om dit te doen !! Zo jammer dat een simpele huisarts hier niet mee komt ;) lijkt wel of wel tegenwoordig zelf dokter moeten spelen.En ja dat heeft me wel geholpen want alleen jijzelf weet wat het beste is en je nodig hebt. Ik wens jou en alle andere met een burnout het beste en vergeet niet uiteindelijk komt alles op zijn pootjes terecht en worden jullie ook een 2.0!!!!! Beste wensen

29-12-2022 16:55

Reactie:

Hier heb ik nog nooit iets over gehoord, dus volgens mij kun je gewoon eten wat je wilt. Benader eventueel je apotheker als je zekerheid wilt. Het gaat toch om een (voor jou specifiek) medicijn!

26-04-2021 15:43