Reactie:

Ik zag een mailtje dat je gereageerd hebt op mijn reactie en dat we niet in contact kunnen komen met elkaar. Dus ik reageer nu hier maar weer. Even in het kort mijn verhaal. Ik slaap al slecht zo lang ik weet. 6 uur was voor mij een lange nacht en nooit aan 1 stuk door. Naar mate ik ouder werd, nu 41, werd dit alleen maar slechter. Op een gegeven moment nog maar 1 a 2 uur per nacht. Voor maanden achter elkaar. Ik ben daar door ook volkomen uitgeput thuis komen te zitten. Dit is nu 5 jaar geleden. Duurde heel lang voordat ik medicatie veer geschreven kreeg. Diazepam, mirtazapine, oxazepam, temazepam. Niks kreeg mij in slaap. Soms met hele hoge doseringen sliep ik 3 uur en dan weer klaar wakker. Slaaponderzoek kwam niks uit. Onder behandeling bij een slaapcoach geweest....daar werd het alleen maar slechter van. Na heel veel boeken over slapen gelezen te hebben, die allemaal het zelfde zeggen, maar die in mijn ogen bedoelt zijn voor mensen die redelijk slapen beter te laten slapen en niet voor mensen met echt slapeloosheid. Uiteindelijk bij de heer Rob de ron uitgekomen. Deze man heeft het boek "slaapcursus" geschreven. Hij is Yoga Nidra docent en heeft vanuit hier dat boek geschreven. Door het lezen van dit boek vielen er voor mij heel veel dingen op hun plek en weet ik nu dat mijn hoofd gewoon anders werkt dan een gemiddeld hoofd. Dat gaf mij een soort rust en heel langzaam ging het slapen wat beter. Ik zal nooit een goede slaper worden en heb nog periodes dat ik niet slaap. Maar het is verbeterd en zelfs als ik nu 20mg temazepam neem dan werkt het ook gewoon. Niet heel lang maar het doet iets. Probeer het boek eens te lezen. Kost geloof ik 15 euro. Je kan hem dan downloaden en je krijgt er wat audiobestanden bij met Yoga Nidra oefeningen. Verwacht niet dat je vannacht ineens slaapt. Want het heeft tijd nodig. Maar het was voor mij een eerste stap in de juiste richting.

27-10-2023 08:35

Reactie:

Hoi je kan met me in contact komen (....) en dan kan ik reageren want ben echt benieuwd hoe jij er redelijk bent uitgekomen want ik gebruik nu nog meer namelijk 30 mg dormicum in combinatie met 100 mg oxazepam en dan wil het maar voor 3 uur uiterlijk en ben ik weer wakker . ///////Let op, RED mijnmedicijn.nl: deze mening is aangepast, persoonlijke verwijzingen zijn verwijderd. Wij mogen volgens onze richtlijnen geen persoonlijke gegevens doorgeven, wat de reden ook is, alles wordt geanonimiseerd. Contact via de knop 'reactie' is wel mogelijk.////

27-10-2023 07:27

Reactie:

Ik heb precies het zelfde als jij mee gemaakt. Ik ben er nu redelijk uit gekomen. Ik weet alleen niet hoe ik met je in contact kan komen. //////////(RED> mijnmedicijn.nl: in contact komen is via de site mogelijk. Via de knop 'reactie'. Alles blijft verder anoniem. ///////////////

26-10-2023 20:24

Reactie:

Ik slikte er wel 2 a 3 per dag, dus 3x 10 mg. gedurende enkele maanden. Ik denk dat u het beste heel langzaam moet afbouwen, bijvoorbeeld een kwart minderen een week lang, daarna weer een kwart eraf, ook weer gedurende een week en daarna weer etc. Als u negatieve effecten merkt, even rustig aan met minderen, bijvoorbeeld telkens 2 weken aanhouden i.p.v. 1 week. Gaat heus lukken. Succes!

14-09-2023 10:54

Reactie:

Hoe lang heeft u gebruikt? Ik nu 7 mnd dagelijks 10 mg en wil op dezelfde manier gaan afbouwen als u. Maar vind het doodeng.

13-09-2023 16:49

Reactie:

Dank voor je reactie. Doet mij heel erg goed te lezen dat je er goed vanaf gekomen bent. Ben nu ruim een jaar oxazepam aan het slikken. Altijd 10 mg p.d. geslikt. Eind vorig jaar heel rustig begonnen met afbouwen. Per kwart ook idd. Zit momenteel op 5 mg dus 50% al afgebouwd. Voor de overige stap ben ik erg aan t twijfelen of het steeds per kwart kan blijven gaan of dat je de laatste beetjes nog kleinere stapjes moet maken. Word eerlijk gezegd ook echt niet blij van al die horrorverhalen op internet. Van mensen die het beschrijven als door een hel gaan etc. Heeft u erg veel last gehad van de ontwenningsverschijnselen? En zo ja hoelang hielden die aan? Super dank voor de reactie tot zover. Geeft me weer wat vertrouwen.

23-01-2024 14:53

Reactie:

k heb het 2 jaar gebruikt en op de piek (voor angst/paniek stoornis sociale fobie pleinvrees hypochondrie depressie) zelfs 80mg per dag. Ik heb er prima mee kunnen afbouwen/stoppen.....wel heel langzaam omdat ik door hypochondrie en spookverhalen van het internet bang was voor het afbouwen. Per 4 weken een kwart eraf en als dat geen noemenswaardige reacties gaf dan weer 4 weken een kwart eraf. Ik heb gemerkt dat ggz medewerkers en sommige andere artsen makkelijk praten over afbouwen (ook met opbouwen trouwens) en dat je dit ook redelijk snel (te snel) laten doen. Neem je tijd ervoor, luister naar je lichaam en neem sommige afkick verschijnselen voor lief.

22-01-2024 13:08

Reactie:

Beide middelen zijn bagger.......en je moet zeker goed overwegen of je het wel of niet wilt gebruiken. Het zijn niet voor niets MEDICIJNEN die alleen via een arts voor geschreven kunnen worden. Beide zijn verslavend en het afbouwen dienst ook zeer zorgvuldig te gebeuren.........zo langzaam mogelijk

22-01-2024 13:12

Reactie:

Hier een ervaringsdeskundige van 20+ jaar Oxacepam en 25+ jaar Sertraline. Als u denkt dat SSRIs onschuldiger zijn, ...dat is pas een hel om mee te stoppen. Jarenlang (zo'n 8 jaar) gevochten/in een hel gezeten. Ik heb de strijd opgegeven en slik ze nu voor het leven. (autisme/angst stoornissen) Antidepressiva kunnen de levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren, maar bij langdurig gebruik (in mijn geval) onmogelijk om af te bouwen.

16-12-2023 11:10